💪 Witajcie Kochani

🙆 Na wstępie powiem, że w życiu nie spodziewałam się, że tak będzie mi brakować zajęć z Wami w Lemonie 🍋 Chyba za cały ten szok, odpowiedzialne jest tempo rozwoju całej sytuacji. Co u Was❓ Jak spędzacie ten czas❓

Po pierwszej panice jaka Nas wszystkich ogarnęła, przyszedł czas na porządki w głowie. Mimo wszystko – to będzie dobry czas! Wiecie dlaczego? Bo większość z Nas przewartościuje swoje życie.
W Lemonie pracuję od początku swojej kariery w fitnessie. Tak! To już ponad 7 lat pracy z Wami ❤️ To właśnie tutaj rozwijałam się, przerabiałam wielokrotne wzloty i upadki, w tym wiele kontuzji które nie raz były przyczyną załamania, iż to jest ten moment kiedy trzeba zrezygnować z pracy którą się kocha. Wiecie co się stało❓ Wystarczyło przeorganizowanie swojej pracy – wyspecjalizowałam się w ukochanych formach mentalnych jak:
👉 Pilates
👉 Zdrowy kręgosłup
👉 Stretching
👉 Mental Body
Oraz w mocnych formach zajęć w wodzie jak Aqua Tabata 💦 Teraz, z perspektywy czasu niesamowicie cieszę się, że znalazłam swój kierunek – bo dzięki temu, mogę się doskonalić w wąskiej dziedzinie i skutecznie połączyć ją z drugą pracą.

Dlaczego ze wszystkich klubów pracuję tylko z Wami❓ Bo właśnie tutaj atmosfera jest bardzo kameralna, wręcz rodzinna, wszyscy się znamy, każda nowa osoba na zajęciach zostaje przyjęta w otwartymi rękoma. To właśnie wy tolerujecie moje poczucie humoru i masę nowy pomysłów jakie wprowadzam na zajęcia ❤️ To Wasz entuzjazm i frekwencja jest dla mnie motorem napędowym, żeby to co robię – robić każdego dnia lepiej 💪 Bo to właśnie tutaj wchodzę jak do domu i nie planuję tego zmieniać!

🍋 W Lemonie spędziłam cały okres studiów dietetycznych oraz otwarcie pierwszej działalności mojego gabinetu. To właśnie Lemon wspierał mnie we wszystkich moich działaniach.
Co teraz u mnie❓ Nie panikuję, nie denerwuję się. Większość z Was wie, iż mój dietetyczny rozwój na przełomie tego roku mocno przyspieszył.

✅ Utworzyłam swoją markę osobistą 👉 Dietetyk Ksenia Nowak – Kierunek Zmian
✅ Zmieniłam lokalizację swojej poradni dietetycznej, która aktualnie znajduje się na ulicy Morelowej 32 w Krakowie.

Tempo życia spowodowało u mnie ogromne zaległości – ten czas traktuję jako sprzątanie całego bałaganu 🙆
👉 Kończę swoją stronę internetową
👉 Szykuję wiele niespodzianek ukierunkowanych na rozwój nowej marki,
👉 Zajmuję się swoimi podopiecznymi motywując i kontrolując jak radzą sobie w tym burzliwym dla Nas wszystkich okresie,
👉 Prowadzę konsultacje dietetyczne ONLINE oraz rozpisuję kolejne plany żywieniowe
👉 Regeneruję się! Mój narząd ruchu od wielu lat nie zaznał tyle wolnego, dlatego wykorzystuję ten czas na stretching, ćwiczenia oddechowe i szeroko pojętą relaksację. To samo radzę Wam. Jeżeli jesteście w stanie wygenerować chociażby 20 minut dziennie – przygotujcie swoje ciało na powrót do rzeczywistości.
Przede wszystkim #siedzęwdomu apelując i do Was o zdrowy rozsądek w tym temacie. Zadbajcie o bezpieczeństwo swoje, swoich bliskich, dzieciaków, rodziców czy dziadków – możliwie najlepiej stosując się do ogólnych wytycznych.

Wykorzystajcie ten czas mądrze, rozsądnie i efektywnie. Nie ważne co macie w planach – zróbcie coś, co sprawi że będziecie dumni z siebie, iż czas ten nie poszedł na marne. Bez względu czy poświęcicie go najbliższym, czy na rozwój swój, swojej kariery, lub na zwykłe porządki w domu na które każdego dnia brakuje czasu – nie zapominajcie o sobie. Ułóżcie dobry plan na kolejne miesiące ⚡️ bo po burzy zawsze wychodzi słońce 🌞

Pozdrowienia z maty treningowej do Was ślę i każdego dnia zastanawiam się, kiedy znów będę mogła zobaczyć Was wszystkich na moich zajęciach. Trzymajmy kciuki aby to wydarzyło się już niebawem!

Do zobaczenia ✌️
Ksenia Nowak