Nauka Pływania

Z pływaniem jest trochę tak jak z jazdą na rowerze. Jak już przyswoimy pewne umiejętności i je utrwalimy, one już na zawsze pozostaną w naszej pamięci mięśniowej. Nie ważne ile Cię nie było – po prostu wsiadasz i jedziesz.
Należy natomiast pamiętać, że w nauce pływania bardzo ważna jest systematyka. Bardzo często po długiej przerwie zapominamy o detalach, które już udało nam się opanować , ale nie były jeszcze utrwalone. Skutkuje to brakiem postępów i demotywacją do dalszej pracy – pamiętajmy bądźmy konsekwentni. Próba samodoskonalenia nie zawsze pomaga! Nie znając tajników techniki bardzo często popełniamy błędy, które ciężko naprawić nawet pod okiem wykwalifikowanego instruktora. To ma być dobra zabawa! Warto podejść poważnie do tematu ale nie dajmy się zwariować! Wykorzystaj każdą wizytę jako czas dla siebie. Na naukę ale, również relaks, odprężenie czy reset zmęczonego szkołą lub pracą umysłu.

W Lemon Academy  mamy specjalnie opracowany program nauki pływania, stworzony  i doskonalony na bazie naszego wieloletniego doświadczenia.

Podział na grupy, który u nas obowiązuje jest przygotowany specjalnie dla dzieci, na podstawie umiejętności, poziomu zaawansowania oraz tempa Nauki.

Zapisując się do nas na Pływacki Sezon rezerwujemy dla Ciebie miejsce na cały rok, tak aby zajęcia odbywały się w tej samej grupie oraz z tym samym instruktorem.

Grupa Żółwiki – grupa wiekowa 3-4 lata z rodzicami (ETAP POCZATKUJĄCY)
Etap adaptacyjny dla dzieci od trzeciego roku życia, które brały dział w naszej Akademii Bobasa i są gotowe na dalszą pracę nad pływackimi technikami. Jest to grupa dla dzieci, które nie lubią jeszcze rozstań z rodzicem dlatego na te zajęcia zapraszamy parami – dziecko oraz opiekun.

Grupa Rybki – Grupa wiekowa 4-5 lat. (ETAP POCZATKUJĄCY)

Grupa Wielorybki – Grupa wiekowa 6-8 lat. (ETAP POCZATKUJĄCY)

Etap adaptacyjny dla dzieci rozpoczynających swoją wodną przygodę.

Podczas zajęć wdrażane są początkowe elementy Nauki Pływania przygotowujące do właściwych technik pływackich poprzez zabawę oraz ćwiczenia związane z utrzymaniem na wodzie, oddechem, koordynacją oraz rozwojem motoryki ruchowej.

Grupa Żabki – Grupa dla dzieci po etapie adaptacji.

Do grupy żabek dołączą dzieci z podstawowymi umiejętnościami oddechu, utrzymania na wodzie, opanowania techniki samodzielnego pływania ze sprzętem oraz samodzielnego pływania na jednym oddechu (np. strzałką).

Dzieci w grupie są bezpośrednio przygotowane do wdrażania ćwiczeń technicznych z deską.

Grupa Orki – grupa dla dzieci na etapie średnio-zaawansowanym.

W grupie o tym poziomie zaawansowania dzieci  łączą podstawowe, opanowane już  elementy technik pływackich. Samodzielnie wykonują ćwiczenia techniczne ze sprzętem, opanowały nurkowanie oraz techniki oddechowe, są przygotowane do pływania dwoma stylami – dowolnym (kraulem) oraz stylem grzbietowym.

Grupa Delfiny – Grupa dla dzieci na etapie zaawansowanym.

Dołączając do grupy dzieci potrafią pływać kraulem oraz grzbietem, poznały prawidłowe techniki stylu klasycznego (żabki) – pracują nad ich techniką, samodzielnie wykonując ćwiczenia bez pomocy dodatkowego sprzętu. Opanowały podstawy oddechowe, pracują nad poprawa kondycji.

Grupa Rekiny – Grupa wiekowa 8-10 lat.

Grupa Rekiny – Grupa wiekowa Powyżej 10 lat.

Grupa dla dzieci które opanowały pełne style pływackie, pracująca nad kondycją, wydolnością oraz poprawną techniką wszystkich styli.

Ćwiczą nawroty, skoki startowe poznają zasady panujące na zawodach.

Zajęcia w tej grupie opierają się na podstawach pływackiego treningu z elementami sprintów oraz dłuższych dystansów.

Dorośli poziom 0 – Na tych zajęciach skupimy się na oswojeniu lęku przed wodą oraz nabyciem podstawowych umiejętności pływackich pod okiem naszej instruktorki Klaudii

Dorośli Poziom I – Grupa dla osób dorosłych na poziomie poczatkującym

Dorośli poziom II – Grupa  dla osób dorosłych na poziomie średniozaawansowanym