Gdyby tak ktoś powiedział; usiądź, zamknij oczy i jedyne co będziesz robić to odpoczywać. Co byś pomyślał? Brzmi jak nierealna fantazja, a to nieprawda. W Lemon fitness w każdy poniedziałek,
Dlaczego pływanie?
Pływanie: Najlepszy sposób na zdrowie, sylwetkę i lepsze samopoczucie Pływanie to jeden z najlepszych sportów, który dostarcza niezliczonych korzyści. Niezależnie od tego, czy jesteś profesjonalnym pływakiem, czy dopiero zaczynasz swoją
Sposoby na ogrzanie bobaska po pływaniu
Pływanie z dzieckiem – dlaczego jest tak ważne? Pływanie z maluchem to niezwykle cenna aktywność, która nie tylko uczy nowej umiejętności, rozwijając zarówno ciało, jak i umysł, ale także wzmacnia
5 Kroków do lepszej regeneracji po treningu
Regeneracja to nieodłączny element skutecznego treningu. Jej brak może prowadzić do przetrenowania, spadku wydajności oraz zwiększonego ryzyka kontuzji. Dbanie o odpowiedni odpoczynek organizmu sprzyja nie tylko lepszym wynikom sportowym, ale
Zajęcia grupowe
Dlaczego zajęcia grupowe na sali są super. Zajęcia grupowe jak sama nazwa wskazuje to zajęcia, na których ćwiczymy w większej grupie osób. Do wyboru są różnorodne formy fitness. Od
Co wybrać? Indywidualną czy grupową lekcję pływania?
Proces nauki pływania: kluczowe aspekty współpracy między instruktorem a kursantem Uczenie się pływania wymaga ścisłej współpracy między instruktorem a osobą uczącą się. Napotykane trudności podczas opanowywania umiejętności pływackich wymagają zarówno
MIKOŁAJU, MIKOŁAJU NASZ!
Jak co roku z okazji Mikołajek zorganizowaliśmy dla Was dni otwarte. Kto był ten wie, że działo się nie mało! Akademia Bobasa, zawody pływackie, Aqua Maraton, Zdrowy Kręgosłup, a także