🌞 PÓŁKOLONIE W LEMON FITNESS – LATO PEŁNE PRZYGÓD! 🌞 Już dziś możesz zapisać swoje dziecko na wakacyjne półkolonie z Lemonem i zapewnić mu niezapomniane chwile wypełnione ruchem, radością i
Sauna- męczące nic nierobienie.
Gdyby tak ktoś powiedział; usiądź, zamknij oczy i jedyne co będziesz robić to odpoczywać. Co byś pomyślał? Brzmi jak nierealna fantazja, a to nieprawda. W Lemon fitness w każdy poniedziałek,
Dlaczego pływanie?
Pływanie: Najlepszy sposób na zdrowie, sylwetkę i lepsze samopoczucie Pływanie to jeden z najlepszych sportów, który dostarcza niezliczonych korzyści. Niezależnie od tego, czy jesteś profesjonalnym pływakiem, czy dopiero zaczynasz swoją
5 Kroków do lepszej regeneracji po treningu
Regeneracja to nieodłączny element skutecznego treningu. Jej brak może prowadzić do przetrenowania, spadku wydajności oraz zwiększonego ryzyka kontuzji. Dbanie o odpowiedni odpoczynek organizmu sprzyja nie tylko lepszym wynikom sportowym, ale
Nauka Pływania dla Dzieci w Ferie Zimowe
Ferie zimowe to idealny moment, aby oderwać dzieci od ekranów, wprowadzić je w ruch i nauczyć czegoś nowego. Dlatego z radością zapraszamy na nasze zajęcia nauki pływania, które organizujemy specjalnie
Zajęcia grupowe
Dlaczego zajęcia grupowe na sali są super. Zajęcia grupowe jak sama nazwa wskazuje to zajęcia, na których ćwiczymy w większej grupie osób. Do wyboru są różnorodne formy fitness. Od
Co wybrać? Indywidualną czy grupową lekcję pływania?
Proces nauki pływania: kluczowe aspekty współpracy między instruktorem a kursantem Uczenie się pływania wymaga ścisłej współpracy między instruktorem a osobą uczącą się. Napotykane trudności podczas opanowywania umiejętności pływackich wymagają zarówno
Trening Personalny w czasach zarazy…
Kochani, za nami kolejny miesiąc, który spędziliśmy w domu. Stęsknieni za klubem, znudzeni monotonią, zdemotywowani treningowo? Jak udało nam się przejść przez ten czas? Odpowiedzieć musimy sobie sami. Codziennie obserwujemy,
Jesień (życia) nie musi być szara!
Opadające z drzew liście i coraz niższe temperatury uświadamiają nam, że jesień już na dobre rozgościła się w Krakowie, jednak dzięki Centrum Aktywności Seniora Lemon Fitness, jesień – ani ta
Wodna przygoda – czyli adaptacja dzieci w środowisku wodnym
Dzieci wspaniale odnajdują się w środowisku wodnym. Zdarza się, że niektórzy potrzebują bardzo dużo czasu aby oswoić się z myślą zanurzenia nosa pod powierzchnie. Inni potrzebują jedynie chwilę aby dać